video esplicativo del Kodokan
GRUPPO I : TE WAZA (TECNICHE DI BRACCIA E SPALLE)
- Uki otoshi
- Seoi nage
- Kata guruma
GRUPPO II : KOSHI WAZA (TECNICHE DI ANCA)
- Uki goshi
- Harai goshi
- Tsurikomi goshi
GRUPPO III : ASHI WAZA (TECNICHE DI GAMBA)
- Okuri ashi barai
- Sasae tsurikomi ashi
- Uchi mata
GRUPPO IV: MAE SUTEMI WAZA (TECNICHE DI SACRIFICIO IN AVANTI)
- Tomoe nage
- Ura nage
- Sumi gaeshi
GRUPPO V : YOKO SUTEMI WAZA (TECNICHE DI SACRIFICIO LATERALI)
- Yoko gake
- Yoko guruma
- Uki waza